GI’ DIG SELV DE BEDSTE BETINGELSER!

For at få det bedste ud af livet, er vi nødt til at give os selv de bedste betingelser at arbejde med.

Du kan selv være med til at skabe de bedste betingelser ved at vælge en sund livsstil. En sund livsstil er vigtig, uanset om du er normalvægtig eller overvægtig, motionist eller eliteløber, ung eller gammel. Vores livsstil er med til at bestemme vores trivsel og velvære i hverdagen. Og kan være med til at give os et sundt og langt liv.

MÅSKE…

…har du et ønske om at tabe dig eller et ønske om at få et sundere liv, eller måske er du bare nysgerrig på hvordan du får øget velvære og trivsel?

…er du i risiko for at få en livsstilssygdom eller måske har du livsstilssygdomme i din familie?

…er du inaktiv i din hverdag og måske vil du gerne forsøge at ændre på det?

…har du en spiseforstyrrelse, som du ønsker at arbejde med?

…har du behov for coaching og/eller mentaltræning for at præstere i din sport eller i dit liv?

…har du behov for coaching til personlig udvikling?

Kostvejledning

Mere energi og velvære i hverdagen

Kostvejledning er blandt andet for dig, der gerne vil tabe dig. Men det er også for dig, som ønsker mere energi og velvære i hverdagen, og som ønsker en sund livsstil, hvor du forebygger livsstilssygdomme.

Det kan også være for dig som ønsker at optimere din kost, således at du kan præstere bedst muligt både i forhold til job, uddannelse, sport og hverdagen i øvrigt.

Med den rette vejledning i kost, motion og livsstil lærer du at træffe de sunde valg. Du vil blive motiveret til at opretholde sunde vaner inden for både kost, motion og trivsel generelt.

En livsstilændring kan være meget krævende. Det kan være svært at finde og fastholde motivationen og det kan være svært at finde hoved og hale i alle de forskellige meninger der findes netop omkring sund livsstil. Det kan derfor være en fordel at søge vejledning hos en fagperson, så du har en sparringsparter i forløbet. En fagperson som kan hjælpe dig med konkrete og faktuelle råd og ikke mindst én der kan hjælpe dig med at holde motivationen gennem hele forløbet.

SE MERE OM Kostvejledning

Coachende samtaler

Hjælp til at skabe og/eller fastholde forandringer i dit liv

Coachende samtaler er for dig der ønsker hjælp til at skabe en forandring i dit liv. Det kan dreje sig om personlige problemstillinger, psykiske problemstillinger du ønsker hjælp til at ændre på eller tackle anderledes.

De coachende samtaler kan også være til dig der som atlet ønsker at udvikle dig mentalt og dermed øge dine præstationer.

Jeg tager altid udgangspunkt i din aktuelle livssituation og gennem samtalen/samtaleforløbet arbejder vi sammen om, at skabe de forandringer, som er de rette for dig.

SE MERE OM coachende samtaler

KLIENTER FORTÆLLER

Jeg sætter stor pris på jeres anbefalinger og de søde ord, Tak!

Anbefaling fra en ung pige jeg har hjulpet med en spiseforstyrrelse:

Luise er det mest motiverende og inspirerende menneske jeg har mødt. Hun er stærk, sød, sjov og smuk både indeni og udenpå. Hos hende føler man sig aldrig som et nummer i rækken.

Derudover er hun fantastisk dygtig til at tage højde for, at vi alle er forskellige med individuelle behov. Her finder Luise altid en god balance i at skubbe til en og samtidig give plads

Jeg har været utrolig glad for samarbejdet med Luise og giver hende de allerbedste anbefalinger

Mathilde

Jeg har fået nogle rigtig gode redskaber, jeg kan bruge til min personlige udvikling og motivation fremover. Samtalerne var altid et højdepunkt i hverdagen, og jeg blev udfordret tilstrækkeligt hver gang.

Jeg kan varmt anbefale Luise

Bodil / Skive

Luise er min personlig træner! Og jeg kan så stærkt anbefale hende! Det bedste jeg nogen sinde har gjort for mig selv! Slut med slap krop og har fået et flot vægttab. Og en stor forståelse for træning og kost. Det bedste for krop og sind! Luise er dygtig og man føler sig tryk.
…Anbefales 🙂

Jensen / Skive

Jeg har været i forløb hos Luise angående en spiseforstyrrelse. Luise er meget forstående, og helt igennem en fantastisk person, hvor man virkelig føler sig tilpas og ikke bare en i mængden. Hun har virkelig nogle gode råd og redskaber i forhold til, hvordan man kan arbejde med de ting, som driller i hverdagen osv. Udover det er hun også virkelig klog angående kroppen og hvordan den fungerer, hvilket har hjulpet mig meget forhold til søvn, kosttilskud osv. Hun kommer med gode inputs, så selv om det her er for mit vedkommende er en spiseforstyrrelse vi har arbejdet med. Er jeg sikker på, at du kan få kæmpe gavn af Luise angående kost, træning, vejledninger og jeg kan blive ved…

Mikkel / Skive

HØJDEPUNKTER

Billeder der betyder noget særligt for mig…

FØLG MIG PÅ INSTAGRAM
@luisesoender

“Gi’ dig selv de bedste betingelser” – Kostvejledning – Motivation – Træning – Maraton 2:48.04